塔：注重灵活度训练改变了我的身材，我从胡梅尔斯那里学到了很多

来源：spox

时间：2025-06-07 09:59:00

体育资讯6月7日讯拜仁新援若纳坦-塔在接受《体育图片报》的采访时表示，注重灵活度训练改变了他的身材。

若纳坦-塔表示：“我现在的体重明显比以前轻。自五、六年前开始，我调整了自己的训练方式，更加注重灵活性。作为一名高大的球员，保持髋部的灵活性非常困难。面对那些灵活的小个子球员是最大的挑战。为此，我特别加强了脚步速度和转身速度的训练。年轻时，我动作比较笨重，当时可能更多关注外貌。目前我的体重是93公斤，而当时是98公斤。我调整了饮食，但主要是改变了训练方式。那时我经常进行大量的力量训练，更像是一个健美运动员而不是足球运动员。我对此进行了调整，在场上感觉到了巨大的不同。”

“博阿滕在速度方面很强，胡梅尔斯在站位方面很出色。我从他们身上学到了很多，并找到了自己的风格。”

塔：注重灵活度训练改变了我的身材，我从胡梅尔斯那里学到了很多

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